20240319 테니스 레슨 일지

오늘은 더 강한 스트로크를 만드는것에 집중했다.

 

테니스 등 모든 스포츠는 하체와 무게중심 이동이다.

 

테니스의 스트로크도 마찬가지다.

 

팔로써 힘으로 때리는 것이아닌, 몸이 앞으로 이동하면서 무게중심이동으로 쳐야 강한 스트로크가 만들어진다. 

 

1. 무게중심을 이동하라

조코비치 사진을 보면 알 수 있듯이 뒤에서 앞으로 몸이 전진하면서 공을 쳐야한다. 

 

그럼 자연스럽게 전진하는 힘이 가해지면서 강한 스트로크 소위 공빨을 만들 수 있게된다.

 

이때, 반드시 지지발(포핸드면 왼발, 백핸드면 오른발)은 힘을 주며 몸을 잡아줘야한다. 밀리듯이 스윙하면 안된다는 것이다.

 

지지발은 고정되며 전지하면서 스윙 후 다음동작을 위한 준비 스탠스 후 제자리 복귀 이 과정이 기본이지만 가장 어려운 것이라 생각한다. 

 

이것만 잘해도 강한 포핸드는 자연스럽게 만들어질 것이다. 

 

항상 생각하고 공 하나하나 집중하여 경기하자.